Een goede gezondheid gewenst 💝.
Jesse.
Een lichaam heeft steeds een bepaalde "gezondheidstoestand". Geen enkel mens is gelijk. Niemand heeft letterlijk dezelfde trauma's of ervaringen meegemaakt in zijn leven als iemand anders.
Inderdaad er zijn veel mensen welke in grote lijnen vele overeenkomsten vertonen en met mekaar deze ervaringen kunnen bespreken omdat ze herkenbaar zijn.
Waarvan de ene ze wel of niet of op welke manier heeft kunnen verwerken en de andere (nog) niet.
Alleszins kan die hoeveelheid aan opgebouwde geestelijke of lichamelijke trauma's zich uiten tot een zwakke persoon of een sterkere.
Men kan immers sterker worden na het oplopen van een trauma, maar het kan een geest of lichaam ook zodanig verzwakken omdat het (nog steeds/wederkerend) een uitputtende werking heeft (gehad).
Een gezond lichaam/geest (🙃 wanneer is een geest gezond 😅) kan inderdaad "af en toe" zijn grenzen opzoeken en zijn lichaam/geest uitdagen om zogezegd weerstandsverhogend te werken... maar het ding is... de meesten van ons kennen hun eigen grenzen niet...
Je weerstand blijvend aansterken is dus zeker geen slecht idee : ontstressen van lichaam en geest, geeft een lichaam of geest in zwakkere toestand de kans, letterlijk adempauze, om te herstellen.
Daarom helpt (enkele uren) vasten ook zo goed voor je lichaam. Het lichaam kan dan met de toegediende voeding aan de gang om er zijn mogelijkheden tot verwerken op toe te passen.
Als het steeds energie moet nuttigen om voeding tot zich te nemen, heeft het minder energie over om wat er reeds in jouw lichaam zit te verwijderen.
Je lichaam is een goedgeoliede machine, maar je mag het ook niet overbelasten. Het gaat dan "heet aanlopen" en "kraken" langs alle kanten, wat echt niet wenselijk is.
Luister naar je eigen natuur 💝.
Het heeft zijn rustperiodes nodig.
Opbouwen kan je via het principe van Start to Run.
Een sterk lichaam gaat af en toe (of regelmatig) nog kunnen wegrennen van gevaar (letterlijk of geestelijk), maar als het teveel staat moet maken op zijn adrenaline, dan geraakt een lichaam een gegeven moment toch uitgeput... en dat wil je niet.
Een lichaam (of geest) dat in balans is (gezond bioritme etc.) gaat momenten van stress veel makkelijker aankunnen.
Ondersteun jouw lichaam zo goed mogelijk. Het is jou tot nu toe steeds van dienst geweest. Het was tot nu toe steeds letterlijk jouw vervoermiddel om jou te brengen tot waar je nu bent. En ja, zelfs met extra wielen als transportmiddel, was jouw lichaam er nog steeds om hard voor jou te werken, zodat het ofwel over een observerend of actief vermogen kon beschikken.
Laat het niet in de steek. 💝
Hetzelfde met: een zieke/zwakkere persoon heeft noodzaak aan voldoende doseren tussen lichamelijk/geestelijk energieverbruik door, om dit verbruik beetje bij beetje terug op te kunnen bouwen.
Het kan zelfs zijn dat dat lichaam nog in staat van stress/in stadium van herstel is. Wat betekent dat het nog energie nodig heeft om alle opgelopen geestelijke en lichamelijke trauma's te elimineren. Je organen hebben tijd nodig om je lichaam terug in balans te brengen.
Je organen houden zich in jouw lichaam bezig met het verwerken van voeding en dranken, met de eliminatie van opgenomen afvalstoffen, of dit nu via je mond, je huid of je longen, jouw lichaam binnenkomt.
Ze werken continu voor jou om het terug in balans brengen/houden van de zuurtegraad van je lichaam, afkomstig van verwondingen of overbelasting (letterlijk of geestelijk).
Herstel verkrijg je niet in een vingerknip, tenzij dat je je lichaam overbelast. En dat willen we niet.
Bij verhoging van stress van zowel lichaam als geest, verhoogt ook het onvermogen van je lichaam om met "vreemde" stoffen om te kunnen gaan. Dus omgekeerd, als we onze immuniteit kunnen verhogen, gaat ons lichaam minder snel reageren op wat het niet kent, want dan gaat het zeggen "och daar moet ik me toch niks van aantrekken...dat lossen we in een wip op".
Als dus onze lichaamscellen niet sterk genoeg zijn om vuile stofdeeltjes op te ruimen; als het lichaam en geest al zwaar onder druk staan...kan het dan ontstekingskes gaan aanmaken...kleintjes waar het vuil zich bevinden...of nog kleinder bij blockages in de hersenen en dan komt je lichaam in shock toestand.Dus het blijft verstandig om die ontstekingen uit de weg te gaan. Maar dat leren en terug opstaan blijft een moeilijk traject.
Veel succes in het vinden van jouw weg 💝.
Jesse.
Een goede gezondheid gewenst 💝.
Jesse.
"Het is aan te raden om zo veel mogelijk de voorkeur te geven aan weinig of niet-bewerkte voedingsmiddelen en sterk bewerkt voedsel zoveel mogelijk te beperken."
Ik ben zowiezo "een beetje" tegen synthetische toevoeging, ok,natuurlijk kan ook schadelijk zijn, maar de "nieuwe" samenstellingen die de mens de laatste 100 jaar gemaakt heeft, blijken toch het meest onnatuurlijk alias onbekend voor het menselijk lichaam, alias afvalstoffen, alias schadelijk...welk weer extra stress betekent voor jouw lichaam...
het hoeft niet zo te zijn uiteraard, maar...
Ook teveel eenzijdige voeding eten, kan ervoor zorgen dat je lichaam een allergie kan opbouwen tegen dat product.
En denk ik dat wij geschiedkundig bekeken best veel gefermenteerde voeding nuttigden in het verleden, vergeleken met de huidige bewaarmethoden (diepvries, weck of zelfs synthetische bewaarmiddelen).
"Toch is het bewerken van voedsel niet nieuw: al in de oudheid waren onze voorouders ermee bezig. Ze droogden vlees en vis in de zon en gebruikten rook, zout en vuur om hun voedsel te bereiden en het langer houd- baar te maken. Dat uitgangspunt is hetzelfde gebleven, maar sindsdien is er ook een hoop veranderd. Ieder huishouden kreeg een koelkast en een vriezer en de opkomst van de voedingsindustrie bracht een overvloed aan bewerkte producten.
Zou je overgrootmoeder nu door de supermarkt lopen, dan zou ze veel producten niet herkennen.
Voedingsindustrie is geen liefdadigheidsinstelling: de producenten willen winst maken en ze produceren daarom op een zo goedkoop mogelijk manier."
Lees meer :
Waarom wil je zo onmens zijn om vitamines van sappen te scheiden om later synthetische vitamines of bewaarmiddelen of andere hulp- en smaakstoffen toe te voegen? [1]
"Als arts voel ik me dikwijls gefrustreerd. Vroeger zag ik vooral mijnwerkers met silicose, zinkarbeiders met ziektes door zware metalen en bouwvakkers met kapotte ruggen. Vandaag zitten onze wachtzalen vol met zogenaamde welvaartsziekten. Mooie welvaart! Patiënten met suikerziekte, overgewicht, kanker, slaapstoornissen, depressie, burn-out en allerlei psychosomatische klachten zoals hoofdpijn, maagpijn, hartkloppingen. Heel wat van die ziekten vinden hun oorzaak in de manier waarop we voedsel produceren en hoe we eten.""Waarom voelen we ons goed als we gezellig thuis met de familie aan tafel kunnen keuvelen of ons samen kunnen inzetten in een vereniging? Isolement maakt een mens ziek.""Of het nu gaat over de opwarming van de aarde, waterschaarste, voedseltekorten, plastiekvervuiling of de teloorgang van oceanen: al die problemen hangen samen en dus is dat ook voor de oplossingen het geval."Lees meer in:
Louis de Jager doet het nog beter : in zijn boek "We eten ons dood." https://jesseversteghen.blogspot.com/2021/12/we-eten-ons-dood.html
“Mensen die relatief veel van die gesubsidieerde producten eten, vaak met een laag inkomen, hebben relatief vaak last van obesitas en diabetes type 2 en een grotere kans op hart- en vaatziekten. Zo subsidiëren overheden indirect slecht voedsel en ondermijnen ze tegelijkertijd de volksgezondheid. Dat aspect behoeft veel meer aandacht in ons voedings- en voedselbeleid.”
Een goede gezondheid gewenst 💝.
Jesse.
Een goede gezondheid gewenst 💝.
Jesse.
 |
| 📷 Jesse Versteghen (Vrouwemantel - Alchemilla) |
Een goede gezondheid gewenst 💝.
Jesse.
Een goede gezondheid gewenst 💝.
Jesse.
 |
| AI generated pictures Yoga in the woods. |
 |
| "Europa is koploper en dwingt mensen over AI na te denken. Met wetgeving verander je de wereld. Want die techbedrijven gaan zelf niet vragen om wetgeving." |
Een goede gezondheid gewenst 💝.
Jesse.
