Enthousiasme heelt.

ℹ klik ook op de links          🔊..kort..

Gezonder worden door natuurlijke passie.

Doe het op een natuurlijke manier. 

Mensen die leven met passie en liefde voor mekaar en het leven, gaan er ook veel mooier uitzien.

Enthousiasme is een natuurlijk geneesmiddel. Gebruik het ten goede.

Enthousiasme en een positief vooruitzicht opent zich voor nieuwe mogelijkheden.

Heel veel liefs gewenst aan iedereen 💚

🌸🌸🌸

Bij stress (adrenaline) kan een tekort aan geluksstoffen je natuurlijke verdediging verzwakken, waardoor deze uiteindelijk schadelijk kan worden, tenzij antioxidanten dit kunnen tegengaan :

Adrenaline maakt op zijn beurt adrenochrome aan, wat in grotere hoeveelheid giftig is en zodoende voor oxidatie zorgt. [1] [1.0] 

Door niet voldoende gelukkig te zijn (dopamine) is er niet voldoende neuromelanine die metalen en chemicaliën kan tegenhouden zodat de zenuwcellen beschermd blijven. [2] [2.0] [2.1]

Waar glutathion de oxidatie tot adrenochrome giftigheid tegengaat. [3]

...chronische stress kan de glutathion bron helemaal uitputten... [3.1] [3.2] [3.3] [3.4] [3.5]

🌸🌸🌸

Voed je lichaam en geest dus met gezonde en natuurlijke positiviteit, die deze bron van geluk levend houden.

Recent onderzoek bevestigt dat enthousiasme en passie een heel belangrijke plaats innemen 

in de gezondheidstoestand van een persoon of zelfs een gemeenschap [4] [4.0] [4.1] [4.2] [4.3] [4.4]

Enthousiasme verlaagt niet alleen de cortisol in je lichaam [5] [5.0] [5.1], 

het brengt rust en het versterkt zo je geestelijke en fysieke weerstand. [6] [6.1] [6.2] [6.3]

Een goede gezondheid gewenst 💝.

Jesse.

Wettelijke tekst : Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor "professioneel" medisch advies.

Ondersteuning van het glutathion-niveau met behulp van de AI zoekfunctie :

Om je glutathion-niveaus op een natuurlijke manier op peil te houden, moet je het lichaam voorzien van de juiste bouwstoffen en de factoren beperken die de voorraad uitputten.

Hieronder staan de belangrijkste methoden op basis van wetenschappelijke inzichten uit 2025 en 2026:

1. Voeding: De bouwstoffen leveren

Het lichaam maakt glutathion zelf aan uit drie aminozuren: cysteïne, glutamine en glycine. Je kunt dit proces ondersteunen door: 

• Zwavelrijke groenten: Zwavel is essentieel voor de synthese van glutathion. Eet dagelijks kruisbloemige groenten zoals broccoli, bloemkool, spruitjes, boerenkool, knoflook en uien.
• Selenium-rijke voeding: Selenium is een noodzakelijke cofactor voor het enzym dat glutathion activeert. Goede bronnen zijn paranoten, vis en orgaanvlees.
• Vitamine C en E: Deze vitaminen helpen bij het "recyclen" van gebruikte glutathion, zodat het weer actief wordt in je cellen. Denk aan citrusvruchten, aardbeien en paprika.
• Directe bronnen: Hoewel de opname uit voeding beperkt is, bevatten asperges, avocado's en spinazie van nature kleine hoeveelheden glutathion. 

2. Leefstijl: Uitputting voorkomen

Chronische stress en slechte gewoonten verbruiken je glutathionvoorraad razendsnel. 

• Stressmanagement: Omdat stress oxidatieve schade veroorzaakt, helpen mindfulness en meditatie om de vraag naar glutathion te verminderen.
• Voldoende slaap: Onderzoek toont aan dat slaaptekort de glutathion-niveaus in specifieke hersengebieden (zoals de hypothalamus) aanzienlijk kan verlagen.
• Regelmatige beweging: Matige fysieke activiteit stimuleert de lichaamseigen productie van antioxidanten. Let op: extreem zware training zonder voldoende herstel kan de voorraad juist tijdelijk uitputten.