Jesse Versteghen

Nature is all you need. 💙 Duik binnen in de wereld van jouw eigen natuur. 💙 Levend schrijven, om ook jouw gezondheid te ondersteunen. 💙 Heb jezelf lief. Ook jij bent dat waard. 💙 (Angst regeert over jou. "Laat je niet gek maken.")

AI prompts en gebruikerstips

ℹ klik ook op de links          🔊..langer..


Soms denk ik nochtans vaak... het is nu zo simpel en het zou mezelf zoveel gemakkelijker maken om alleen maar informatie op te vragen zonder mijn opgedane kennis te delen met anderen... maar dat streeft bijna ook het nut voorbij...
En net dát willen we nu net niet. 

Wie had dat gedacht 😅 we dachten dat alles op social media ondertussen al weer lang overduidelijk en simpel geworden was 🤣 op sommige frustraties na uiteraard...

Alleszins kunnen we er tegenwoordig niet naast kijken dat surfen via een ouderwetse zoekrobot of browser aanzienlijk minder functioneel, accuraat en snel resultaat opbrengt dan de AI robots dat voor ons kunnen doen. Met uiteraard inachtname om de bronnen goed te controleren en het drama hoe AI iets brengt te negeren.

Een beetje hulp in de nieuwe AI-taal kan geen kwaad. 
De volgende tips die ik regelmatig (jij mag uiteraard helpen) hieronder plaats kunnen daarbij zeer nuttig zijn... ondanks dat er al veel steun is op allerhande media 🤔 ja ze zijn snel...
Heel eerlijk 🤣 ik leer nu ook bij 😊.

Je kan uiteraard de voor jou belangrijkste prompts copiëren en iedere keer gewoon bij je vraagstelling plakken.


● AI bouwt zijn kennis op in de vraagstelling die je tot dan gedaan hebt op diezelfde AI-chat. Soms wil je een ander perspectief, dan kan je beter een nieuw tabblad openen. 
Er is wel meer keuze onder de gratis AI's die ook een ander (zoek/chat-)systeem toepassen, 
vooral als je nu absoluut niet het antwoord krijgt wat je nodig hebt. Bij sommige AI's kom je misschien beter overeen.

En misschien wil je ook regelmatig afwisselen tussen AI's om je niet aan slechts 1 AI helemaal bloot te stellen.
Maar in hoeverre die samenwerken, dat weet ik niet.
Dan zou idd een professionele AI handiger zijn en ookal zal die zijn meerwaarde wel hebben: dat abonnement is helemaal niet goedkoop.


● Wijs een Rol toe: 
Begin je vraag door de AI een specifieke rol te geven, zoals: Fungeer als een 
○ leraar
○ senior software developer
○ expert
○ copywriter
○ expert SEO-copywriting
○ loopbaancoach 
○ kritische editor


● Geef Context en Randvoorwaarden: 
Hoe specifieker je bent over je doelgroep en het doel van je tekst, hoe beter de output. Geef bijvoorbeeld aan voor wie de tekst bedoeld is en welke toon (formeel, vrolijk) gewenst is.

Prompt :
Ontwerp een agenda voor een vergadering over [doel] die tijdsverspilling minimaliseert en duidelijke actiepunten oplevert



● Gebruik Stapsgewijze Instructies: 
In plaats van één grote vraag, kun je de AI vragen om 
○ eerst een structuur te maken, dan de inhoud of samenvatting te schrijven en tenslotte de tone-of-voice aan te passen
○ een "stapsgewijze uitleg" voor complexe taken om de logica van de AI te verbeteren.


● Verfijn via Interactie: 
Het eerste resultaat is zelden perfect. Gebruik vervolgvragen om de tekst in te korten, te verfijnen of om te zetten in een ander formaat zoals een tabel of lijst.

Prompt:

Vat de onderstaande tekst samen in een 'managementsamenvatting' met de belangrijkste besluiten en risico's: [tekst]


● Iteratie: 
Gebruik het resultaat van de eerste prompt om door te vragen. 

Je kunt de AI ook vragen om zichzelf te controleren door te zeggen: "Bekijk je eigen antwoord kritisch en verbeter waar nodig"

Prompts: 

Vat dit nu samen in drie bullets voor een leidinggevende.

Herschrijf de volgende tekst om deze professioneler en beknopter te maken, maar behoud de kernboodschap: [jouw tekst]

 
●  Geef Voorbeelden: 
Geef 1 of 2 voorbeelden van hoe je een antwoord wilt hebben, en vraag de AI dan om het derde item in diezelfde stijl te doen.


● Stel grenzen: 
Zeg expliciet wat je niet wilt, zoals "gebruik geen vakjargon" of "geen opsommingen"


● Vraag om Onderbouwing: 
Als je feitelijke informatie zoekt, vraag de AI dan expliciet om bronvermeldingen of een uitleg van de logica achter het antwoord om de betrouwbaarheid te vergroten. 
🫣 weet dat je na elke vraag antwoorden uit andere bronnen krijgt...
Prompt :

Gebruik en geef Wetenschappelijk betrouwbare bronvermelding met de directe artikel‑links die je hebt geraadpleegd voor je antwoord. 
Geef alleen volledige https://‑links naar de specifieke artikelen (deep links), één link per regel, geen links naar hoofdpagina's.

Kortere variant voor snel gebruik:
Geef alle geraadpleegde artikel‑links (volle https:// deep links)


● Academisch & Professioneel:
Publiceer je een informatief artikel voor een breed publiek of voor een officiële instantie? Dan eist de komende wetgeving wel degelijk transparantie over het gebruik van AI-modellen.
Als AI de kern van je argumentatie heeft geschreven of data heeft geanalyseerd, moet je dit expliciet vermelden in een verantwoording of methode-sectie, vb. ChatGPT-4, Claude

Gebruik je AI enkel voor spelling, grammatica of het vlotter maken van een zin? Dan wordt dit vaak gezien als "routine-assistentie" (vergelijkbaar met een spellingcontrole) en is een melding meestal niet nodig, tenzij de specifieke richtlijnen van je uitgever anders zeggen. 


●
Deze link heb ik doorgekregen met regelmatig filmkes over prompts. Heb ik nog niet gebruikt :

https://www.facebook.com/reel/768346786225629


● Slimmer Zoeken & Research: 
Gebruik vb. Perplexity AI voor antwoorden met directe bronvermeldingen. Het fungeert als een zoekmachine die informatie voor je samenvat zonder advertenties.


● Documenten Analyseren: 
Met NotebookLM van Google kun je eigen PDF's of documenten uploaden. De AI beantwoordt vragen en maakt samenvattingen gebaseerd op jouw specifieke bestanden.


● Visuele Content: 
Canva Magic Studio biedt uitgebreide gratis AI-functies voor het ontwerpen van presentaties en social media graphics. Voor het genereren van afbeeldingen op basis van tekst is Ideogram een sterk gratis alternatief.


● Tekst & Vertaling: Voor hoogwaardige vertalingen blijft DeepL de standaard. Voor het herschrijven of vereenvoudigen van teksten is de gratis AI-chat van QuillBot zeer effectief.


● Video & Audio: Probeer Runway voor het gratis experimenteren met AI-video's. Voor realistische voice-overs of stem-klonen kun je terecht bij de gratis laag van ElevenLabs.


● Multimodale integratie: 
Maak gebruik van AI die tekst, beeld en code kan combineren. Voor 2026 is de verwachting dat generatieve gebruikersinterfaces de standaard worden voor een vlottere workflow.



Dit report gaat over AI met lichte recente aanpassingen:


Een goede gezondheid gewenst 💝.

Jesse.


Bronvermelding:
https://help.lessonup.com/nl/articles/6979315-hoe-schrijf-je-een-goede-prompt
https://www.vtmgroep.nl/bijpraten/blogs/microsoft-copilot-4-tips-voor-de-perfecte-prompt/
https://www.analyticsvidhya.com/blog/2026/01/win-2026-9-ai-prompts-to-enter-beast-mode-this-new-year/
https://beebom.com/best-ai-prompts/
https://ansonalex.com/tutorials/free-ai-prompts-for-professionals/
https://www.synthesia.io/post/ai-tools
https://medium.com/codetodeploy/the-best-ai-tools-that-still-work-in-2026-without-subscriptions-15156e106c9f
https://weventure.de/en/blog/ai-labeling










Wettelijke tekst : Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor "professioneel" medisch advies.
Geschreven deels met behulp van de AI Google en Copilot zoekfunctie 2024

Suiker leidt naar Ontstekingen - Zuur bloed - Botafbouw

ℹ klik ook op de links          🔊..kort..


Suiker leidt tot ontstekingen, verzuring van het bloed en botdemineralisatie.
Zonder suiker is er geen sprake van verzuring en demineralisatie.

Bloed heeft voldoende mineralen nodig. Die worden geregeld met mineralen uit het bot.  
Als het bloed minder zoet, alias zuurder : gaat dit ontstekingen en verzuring van het bloed tegen.




Hoge suiker: 

Dient als directe voeding voor schimmels en bacteriën en verzwakt de afweer.


Dit zorgt voor verzuring: 

In combinatie met suiker produceren ontstekingen en micro-organismen zuren die de pH-balans van het bloed verstoren.


Omdat suiker dient als brandstof voor indringers:  
Een hoge bloedsuikerspiegel (hyperglycemie) zet de "poort" open. 

Veel pathogenen, met name de schimmel Candida albicans, groeien exponentieel sneller bij hoge glucosewaarden. 
 
Proces: 

Bacteriën en schimmels eten de suikers in voeding en zetten deze om in zuren.


De "goede" bacteriën hebben alle beschikbare suikers opgegeten (er is geen voedsel meer voor schimmels).

De bacteriën de omgeving zo zuur hebben gemaakt dat zelfs schimmels (die best wat zuur kunnen hebben) geremd worden in hun groei.

Sommige bacteriën kunnen natuurlijke antibiotica (bacteriocines) aanmaken die schadelijke indringers doden.


Bescherming: 

De combinatie van een lage pH (zuur) en het gebrek aan suikers zorgt ervoor dat ongewenste schimmels en bacteriën niet kunnen overleven.

Bovendien verzwakt een hoge suikerspiegel de witte bloedcellen (neutrofielen), waardoor het immuunsysteem minder effectief reageert op ontstekingen.


Bot-afbraak: 

Om deze zuren te neutraliseren, mobiliseert het lichaam alkalische mineralen (calcium) uit de botten.


Conclusie: 

Een hoge suikerspiegel kan via ontstekingen en verzuring leiden tot verzwakking van je botten.


Wetenschappelijke Bronvermelding

De relatie tussen acidose, mineralenverlies en infecties is goed gedocumenteerd.

Bron: Arnett, T. R. (2003). Extracellular pH regulates bone cell function. Published in Journal of Nutrition.

Dit onderzoek toont aan dat zelfs kleine dalingen in de pH-waarde (verzuring) de osteoclasten activeren om bot af te breken.


Bron: Kohchi, C., et al. (2009). The Destructive Role of Inflammation of Bone. [Published in Anticancer Research].

Dit artikel legt de link tussen chronische ontstekingen en het verlies van botmineralen.


Aanleiding gevend bericht :

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=122268999734206374&id=61556191228784


Een goede gezondheid gewenst 💝.


Jesse.












Wettelijke tekst : Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor "professioneel" medisch advies.

English : 


















Het is een fascinerend onderwerp hoe ons lichaam de balans in het bloed bewaart. Er zitten echter een paar nuances in je stelling die belangrijk zijn om scherp te krijgen, vooral wat betreft de zuurgraad van het bloed.
Hier is de wetenschappelijke uitleg over de wisselwerking tussen bloed, botten en mineralen.
1. De Uitleg: Mineralenhuishouding en de pH-waarde
Het lichaam streeft altijd naar homeostase: een stabiel intern evenwicht. Twee processen zijn hierbij cruciaal:
De Calciumbalans: Bloed heeft een zeer constante concentratie calcium en fosfaat nodig voor het aansturen van spieren en zenuwen. Als de spiegel in het bloed daalt, maken de bijschildklieren het parathyreoïdhormoon (PTH) aan. Dit hormoon stimuleert osteoclasten (cellen die bot afbreken) om mineralen uit het botweefsel vrij te geven aan de bloedbaan. Het skelet fungeert dus feitelijk als een 'bankrekening' voor mineralen.
De pH-waarde (Zuurtegraad): Hier zit een belangrijk misverstand in je stelling. Bloed mag absoluut niet zuur worden. De pH-waarde van menselijk bloed is strikt gereguleerd tussen 7,35 en 7,45. Dit is licht basisch (alkalisch).
De rol van botten bij verzuring: Als het bloed te zuur dreigt te worden (acidose), gebruikt het lichaam alkalische zouten (zoals calciumcarbonaat) uit de botten om de zuren te neutraliseren (bufferen). Dit helpt de pH-waarde stabiel te houden, maar het maakt de botten op lange termijn wel zwakker.
Belangrijke correctie: "Zuur bloed" gaat ontstekingen niet tegen; integendeel, een verstoring van de zuur-base balans (acidose) wordt in de medische wetenschap vaak geassocieerd met juist méér weefselschade en chronische ontstekingsreacties.
2. Verkorte Samenvatting
Botten als opslag: Het lichaam haalt mineralen (zoals calcium) uit de botten als de concentratie in het bloed te laag is.
pH-waarde: Bloed moet altijd licht basisch blijven ().
Bufferen: Bij dreigende verzuring worden mineralen uit botten ingezet als "buffer" om de zuurgraad te neutraliseren.
Ontstekingen: Zuur bloed is ongezond en gevaarlijk; het lichaam doet er alles aan om verzuring te voorkomen om optimaal te blijven functioneren.
3. Wetenschappelijke Bronvermelding
De regulatie van calcium door botremodellering en de strikte handhaving van de pH-waarde (zuur-base evenwicht) zijn basisprincipes in de menselijke fysiologie.
Bron: Hall, J. E., & Hall, M. E. (2020). Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology. Elsevier Health Sciences.
Relevante hoofdstukken: "Lipid Metabolism" en "Parathyroid Hormone, Calcitonin, Calcium and Phosphate Metabolism, Vitamin D, Bone, and Teeth".
Zal ik dieper ingaan op welke specifieke voeding helpt om de mineralenvoorraad in je botten op peil te houden?
AI-reacties kunnen fouten bevatten. Meer informatie



Dat is een interessante parallel! Hoewel planten geen botten hebben, werken ze volgens een vergelijkbaar principe van homeostase. Ze verplaatsen mineralen van de ene plek naar de andere om te overleven, en de zuurgraad (pH) van hun celvocht is cruciaal voor hun gezondheid.
Hier is de wetenschappelijke uitleg over hoe dit bij planten werkt.
1. De Uitleg: Remobilisatie en pH-regulatie
Planten halen hun mineralen (zoals calcium, magnesium en kalium) uit de bodem, maar deze voorraad is niet altijd constant.
De "Botten" van de plant (Opslag): Planten hebben geen skelet, maar gebruiken hun vacuolen (grote vochtblaasjes in de cel) en oudere bladeren als opslagplaats. Wanneer een plant een tekort heeft aan mobiele mineralen (zoals stikstof, fosfor of magnesium), breekt hij de chlorofyl en eiwitten in oude bladeren af om deze mineralen naar de jonge, groeiende toppen te transporteren. Dit proces noemen we remobilisatie.
Calcium is de uitzondering: In tegenstelling tot bij mensen, is calcium in planten "immobiel". Eenmaal opgeslagen in de celwanden, kan de plant het bijna niet meer verplaatsen. Daarom zie je tekorten (zoals neusrot bij tomaten) altijd als eerste in de jonge vruchten of bladeren.
De pH-waarde en ontstekingen (Ziekten): Net als bij mensen is "zuur sap" niet ideaal. De pH van het cytoplasma in plantencellen wordt strikt rond de 7,0 tot 7,5 gehouden. Als de pH in de plantencel te laag wordt (verzuring), verstoort dit de enzymwerking en verzwakt het de celwand. Een zwakke celwand maakt de plant juist vatbaarder voor "ontstekingen" in de vorm van schimmels en bacteriële infecties.
2. Verkorte Samenvatting
Opslag: Planten gebruiken hun oudere bladeren en cel-vacuolen als voorraadkast voor mineralen (vergelijkbaar met onze botten).
Transport: Bij een tekort worden mineralen van oude delen naar nieuwe groeipunten verplaatst (behalve calcium).
Zuurgraad: Planten moeten hun interne pH neutraal houden. Een te zure omgeving in de plantencel leidt tot celbeschadiging en maakt de plant juist zwakker tegen ziekten en plagen.
3. Wetenschappelijke Bronvermelding
De processen van mineralentransport en pH-stat mechanismen in planten zijn fundamenteel in de plantenfysiologie.
Bron: Taiz, L., Zeiger, E., Møller, I. M., & Murphy, A. (2015). Plant Physiology and Development. Sinauer Associates.
Relevante hoofdstukken: "Mineral Nutrition" en "Solute Transport", waarin het concept van de 'Biophysical pH-stat' wordt uitgelegd.
Zal ik je uitleggen welke specifieke mineralen (zoals kalium of magnesium) een plant het makkelijkst kan verplaatsen als hij in 'nood' is?
AI-reacties kunnen fouten bevatten. Meer informatie




12 sites
Je stelling over schimmels in een zure omgeving behoeft een belangrijke wetenschappelijke nuance: in de biologie is het vaak precies andersom.
1. De Uitleg: Schimmels en Zuurgraad
Wetenschappelijk gezien zijn de meeste schimmels juist acidofiel (zuurminnend) of acidotolerant. Dit betekent dat ze in een zure omgeving niet worden "opgegeten" of vernietigd, maar daar juist beter groeien dan bacteriën. 

Concurrentievoordeel: In een neutrale of licht basische omgeving winnen bacteriën vaak de strijd om voedingsstoffen. Zodra een omgeving (zoals de bodem of plantensap) zuurder wordt (pH < 5,5), stopt de bacteriegroei, waardoor schimmels vrij spel krijgen.
Voeding: Veel producten worden door de mens expres verzuurd (zoals zuurkool of yoghurt) om bacteriën te doden, maar juist op deze zure producten zie je vaak alsnog schimmel verschijnen omdat zij de lage pH wél verdragen.
Aanvalstactiek: Sommige schadelijke schimmels maken hun omgeving zelfs actief zuurder door organische zuren (zoals citroenzuur) uit te scheiden. Hiermee verzwakken ze de celwanden van de plant zodat ze deze makkelijker kunnen binnendringen. 

Er is één uitzondering: bij extreem lage pH-waardes (pH < 3, zoals in zeer sterke azijn) kunnen de meeste schimmels ook niet overleven, maar dat is eerder een vorm van chemische verbranding dan dat ze worden "opgegeten". 

2. Verkorte Samenvatting
Schimmels houden van zuur: De meeste schimmels gedijen juist uitstekend in een licht zure omgeving (pH 4-6).
Bacteriën versus Schimmels: Een zure omgeving doodt wel bacteriën, waardoor schimmels minder concurrentie hebben en sneller groeien.
Geen natuurlijke vijand: Een zure omgeving "eet" schimmels dus niet op; het creëert vaak juist de ideale omstandigheden voor hun groei. 

3. Wetenschappelijke Bronvermelding
Het principe dat schimmels dominant worden in zure omgevingen is een hoeksteen van de microbiologie.
Bron: Rousk, J., et al. (2009). Contrasting soil pH effects on fungal and bacterial growth. Published in Applied and Environmental Microbiology.
Dit onderzoek toont aan dat terwijl bacteriegroei afneemt bij een lage pH, schimmelgroei juist toeneemt.


Je hebt hier een heel scherp punt te pakken wat betreft fermentatie. Je beschrijft hier eigenlijk het proces waarbij we "goede" micro-organismen inzetten om "slechte" micro-organismen (zoals bepaalde schimmels en rotbacteriën) buiten de deur te houden.

Hier is de wetenschappelijke verdieping op jouw stelling:
1. De Uitleg: Fermentatie en de 'Zuurbarrière'
Het klopt dat we voeding verzuren of fermenteren om het te bewaren, maar de manier waarop dit schimmels voorkomt is indirect:

Suikers als brandstof: Micro-organismen (zoals melkzuurbacteriën of gisten) eten inderdaad suikers (glucose, fructose, lactose).

Productie van zuren: Als bijproduct van die consumptie produceren deze bacteriën zuren, meestal melkzuur of azijnzuur. Dit verlaagt de pH van het product (het wordt zuurder).

Competitieve exclusie: 

De reden dat schimmels niet groeien in een goed gefermenteerd product, is niet omdat het zuur de schimmel "opeet", maar omdat:

De "goede" bacteriën alle beschikbare suikers al hebben opgegeten (er is geen voedsel meer voor schimmels).

De bacteriën de omgeving zo zuur hebben gemaakt dat zelfs schimmels (die best wat zuur kunnen hebben) geremd worden in hun groei.

Sommige bacteriën tijdens fermentatie natuurlijke antibiotica (bacteriocines) aanmaken die schadelijke indringers doden.

Kortom: Schimmels houden van zuur, maar ze houden nóg meer van suiker. Door de suiker te laten opeten door melkzuurbacteriën, neem je de voedingsbodem voor schimmels weg en creëer je een omgeving waarin zij niet kunnen domineren.

2. Verkorte Samenvatting

Proces: Bacteriën eten de suikers in voeding en zetten deze om in zuren (fermentatie).

Bescherming: 
De combinatie van een lage pH (zuur) en het gebrek aan suikers zorgt ervoor dat ongewenste schimmels en bacteriën niet kunnen overleven.

Resultaat: Het voedsel bederft niet, omdat de "goede" bacteriën de plek van de "slechte" schimmels hebben ingenomen.

3. Wetenschappelijke Bronvermelding
Dit proces van biopreservatie door fermentatie wordt uitvoerig beschreven in de levensmiddelentechnologie.
Bron: Ross, R. P., Morgan, S., & Hill, C. (2002). Preservation and fermentation: past, present and future. Published in International Journal of Food Microbiology.
Dit artikel legt uit hoe melkzuurbacteriën door verzuring en competitie de groei van bedervende organismen (zoals schimmels) tegengaan.




Je hebt de puzzelstukjes nu heel logisch in elkaar gelegd. Wat je beschrijft, is een treffende samenvatting van hoe een verstoorde stofwisseling (zoals een hoge bloedsuikerspiegel) kan leiden tot een kettingreactie in het lichaam.
Hier is de wetenschappelijke analyse van je stelling:

1. De Uitleg: 

De vicieuze cirkel van suiker, zuur en botten

Bloedsuiker als brandstof voor indringers: 

Je hebt gelijk dat een hoge bloedsuikerspiegel (hyperglycemie) de "poort" openzet. 

Veel pathogenen, met name de schimmel Candida albicans, groeien exponentieel sneller bij hoge glucosewaarden. Bovendien verzwakt een hoge suikerspiegel de witte bloedcellen (neutrofielen), waardoor het immuunsysteem minder effectief reageert op ontstekingen.


De metabole verzuring: 

Bij een ernstige infectie of ontsteking kunnen bacteriën en schimmels melkzuur produceren als bijproduct van hun suikermetabolisme. 

Daarnaast produceert het lichaam zelf ook zuren tijdens de strijd tegen een ontsteking (metabole acidose).


De rol van de botten: 

Zodra de pH-waarde van het bloed ook maar een klein beetje richting de zure kant neigt, moet het lichaam direct ingrijpen om de pH rond de  te houden. Het bloed gebruikt hiervoor buffers. De belangrijkste buffer is bicarbonaat, maar als de verzuring aanhoudt, worden inderdaad basische mineralen zoals calciumfosfaat en magnesium uit de botten getrokken om het zuur te neutraliseren.


Gevolg: 

Chronische ontstekingen en een constante hoge suikerspiegel kunnen op de lange termijn dus bijdragen aan een lagere botdichtheid (osteoporose), omdat het skelet continu mineralen moet "afstaan" om het bloed in balans te houden.



2. Verkorte Samenvatting
Hoge suiker: Dient als directe voeding voor schimmels en bacteriën en verzwakt de afweer.
Verzuring: Ontstekingen en micro-organismen produceren zuren die de pH-balans van het bloed verstoren.
Bot-afbraak: Om deze zuren te neutraliseren, mobiliseert het lichaam alkalische mineralen (calcium) uit de botten.
Conclusie: Een hoge suikerspiegel kan via ontstekingen en verzuring leiden tot de verzwakking van je botten.
3. Wetenschappelijke Bronvermelding
De relatie tussen acidose, mineralenverlies en infecties is goed gedocumenteerd.
Bron: Arnett, T. R. (2003). Extracellular pH regulates bone cell function. Published in Journal of Nutrition.
Dit onderzoek toont aan dat zelfs kleine dalingen in de pH-waarde (verzuring) de osteoclasten activeren om bot af te breken.
Bron: Kohchi, C., et al. (2009). The Destructive Role of Inflammation of Bone. [Published in Anticancer Research].
Dit artikel legt de link tussen chronische ontstekingen en het verlies van botmineralen.


Lichaamsvet en het lymfestelsel werken nauw samen als een logistiek netwerk voor transport en opslag.

ℹ klik ook op de links          🔊..kort..


Het lymfestelsel fungeert niet alleen als afvalstoffenbeheerder, maar ook als de "snelweg" voor vetten.


🧈 vetten uit je voeding zijn niet wateroplosbaar en te groot om rechtstreeks vanuit je darmen in je bloedbaan te worden opgenomen. 


Eiwitten worden in de darm afgebroken tot aminozuren.

De aminozuren zullen de suiker uit de darmen meenemen via de darmwandhaarvaten
en via de poortader rechtstreeks naar de lever gaan, niet via de lymfe.

In de darm worden vetten afgebroken tot vrije vetzuren en monoglyceriden.

Eenmaal binnen in de darmwandcel worden deze weer samengevoegd tot triglyceriden.

Deze vloeibare vetcel heeft eiwitten nodig om zo ingekapseld (chyle) via een enkel voor dit transport dienend apart lymfevatstelsel, langs de dunne darmwand vervoerd te kunnen worden tot aan de ductus thoracicus (borstbuis) om zo uiteindelijk veilig in de bloedcirculatie opgenomen te kunnen worden.

Eiwitten zijn de meest verzadigende voedingsstof, en vetten vertragen de snelheid waarmee je maag leegloopt. Samen zorgen ze ervoor dat je langer een vol gevoel houdt en minder snel weer trek krijgt.

Hoewel vetten de primaire reservebrandstof zijn, kan je lichaam eiwitten omzetten in energie. Maar dat wil je dus liever niet.

De borstbuis loopt vlak langs je ruggengraat en is gelijk het grootste lymfevat in je lichaam. Je kunt het zien als de hoofdsnelweg waar alle lokale wegen uit je darmen en je onderlichaam samenkomen. Hij zit vol met de melkachtige vloeistof die barst van deze vetpakketjes.
Via de linker sleutelbeenader (vena subclavia sinistra) is de bloeddruk relatief laag en stroomt het bloed hard genoeg om de dikkere, vette lymfe (de witte chylus) te mengen met het rode bloed en daar verder te verdunnen. 

Deze vetten (triglyceriden) worden direct afgegeven aan de cellen die ze nodig hebben:

🏃‍♀️‍➡️ Spieren gebruiken de vetzuren direct als brandstof voor beweging. Met ook opslag in het vetweefsel over gans je lichaam, paraat voor het latere gebruik.

🧍‍♂️Organen : deze gezonde vetten dienen als bouwsteen voor celwanden en hormonen en om de eiwitten incl. de vitamines A, D, E en K beter opneembaar te maken. 
De eiwitten zijn cruciaal voor de opbouw en het herstel van weefsels zoals spieren en huid.


♻️♻️♻️


Lichaamsvet wordt tegenwoordig niet meer gezien als een passieve 'speklaag' voor energiereserves, maar als een complex en intelligent actief orgaan. 
Vetcellen produceren (waarschuwings)signaalstoffen.


Vetweefsel zit vol met immuuncellen, zoals macrofagen en T-cellen welke samenwerken om het weefsel te onderhouden. 
Het vet produceert stoffen zoals adiponectine, dat ontstekingsremmend werkt en je cellen gevoelig houdt voor insuline.



Vet is bovendien een hormoonklier dat communiceert met andere systemen: 

🧠 Het vertelt je hersenen of je vol zit of honger hebt.

🫀 Vet reguleert je bloeddruk en vaatgezondheid.

🤱 Vetweefsel kan zelf oestrogenen aanmaken, wat invloed heeft op je reproductieve gezondheid. 


🎛 Als daarentegen je gezonde vetcellen te weinig zuurstof krijgen, o.a. bij overgewicht, dan kunnen deze afsterven. 
De dode cellen trekken extra immuuncellen aan om ze op te ruimen, wat een (constante) staat van paraatheid veroorzaakt. Wat het lichaam het signaal geeft van een (chronische) laaggradige ontsteking en je vertelt dat er iets mis is en jouw hulp zeker nodig heeft.


Zorg voor jouw eigen lichaam. Het heeft jou al zo lang ondersteund. Nu heeft het jou nodig. 
Ontstress je lichaam en geest.



De vicieuze cirkel van ontsteking: 

Een slecht functionerend lymfestelsel kan leiden tot lokale vetophoping. 

Andersom kan overtollig vetweefsel de lymfevaten dichtdrukken, wat de doorstroming belemmert en zwelling veroorzaakt.



Een betere of zelfs goede gezondheid gewenst 💝.

Jesse.




Bronnen:











Wettelijke tekst : Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor "professioneel" medisch advies.

polaire stratosferische wolken - Parelmoerwolken

ℹ klik ook op de links          🔊..langer..


Ah, dat gaat zoiets zijn wat ik hier gezien heb. Machtig mooi in het echt.

"Zeldzaam en spectaculair natuurverschijnsel.

Ze bevinden zich in de stratosfeer, op een hoogte van 15 tot 25 kilometer. Dit is veel hoger dan normale wolken, die meestal onder de 10 kilometer blijven.




Voor de vorming is een temperatuur van ongeveer -78°C tot -85°C nodig. Omdat de stratosfeer erg droog is, kunnen er alleen bij deze extreme kou ijswolken ontstaan.

Normaal gesproken zijn deze wolken alleen te zien bij de polen (Antarctica en het noorden van Scandinavië).
Echter, de laatste paar winters was de zogenaamde polaire vortex (een cirkel van zeer koude lucht rond de noordpool) soms uitgerekt of instabiel. Hierdoor stroomde er extreem koude lucht uit de stratosfeer naar onze breedtegraden, waardoor deze wolken ook boven Nederland en België zichtbaar werden.

De levendige, iriserende kleuren ontstaan door een proces genaamd diffractie. Wanneer het zonlicht (vaak net voor zonsopgang of na zonsondergang) door de minuscule ijskristallen in de wolk schijnt, wordt het licht gebogen en verspreid in verschillende golflengten. Dit creëert het kenmerkende "parelmoer" of regenboogeffect. 

Type I: Bestaat uit een mengsel van waterdruppeltjes, salpeterzuur en soms zwavelzuur. Deze spelen helaas een rol bij de afbraak van de ozonlaag.

Op het oppervlak van de ijskristallen in deze wolken vinden chemische reacties plaats.

Inactieve chloorverbindingen (afkomstig van menselijke uitstoot uit het verleden) worden op deze wolken omgezet in actieve chloorgassen.

Zodra de eerste zonnestralen in de lente deze wolken raken, begint het geactiveerde chloor de ozonmoleculen in een razend tempo af te breken.

Parelmoerwolken blijven heel fel licht geven lang nadat het op de grond al donker is (omdat ze zo hoog zitten), en ze hebben die typische regenboogachtige glans die niet verandert als de zon verder wegzakt.

Nasa legt uitgebreid uit hoe deze wolken boven de polen (en soms de Benelux/Scandinavië) bijdragen aan het "ozongat".

Type II: Bestaat puur uit ijskristallen en produceert de meest heldere, parelachtige kleuren. 

https://www.theguardian.com/environment/2006/aug/03/science.climatechange

https://en.wikipedia.org/wiki/Polar_stratospheric_cloud

https://scied.ucar.edu/image/polar-stratospheric-clouds

https://www.sciencefocus.com/planet-earth/the-mind-boggling-hidden-science-behind-rainbow-clouds

https://polarjournal.net/nacreous-clouds-for-more-accurate-climate-models

https://www.facebook.com/reel/1673460336975668

https://www.facebook.com/groups/300857770076000/permalink/2764320247063061



"Omdat deze wolken zich op een extreme hoogte bevinden (15 tot 25 km), vangen ze nog zonlicht op terwijl het op de grond al donker is. Daarom kleuren ze zo fel roze of oranje vlak na zonsondergang

De roze/iriserende gloed van deze specifieke wolken is een visueel teken van een proces dat de ozonlaag (tijdelijk) aantast.

Deze wolken zien er plat uit, kleuren de hele lucht. De kleur verdwijnt kort nadat de zon achter de horizon zakt."

https://science.nasa.gov/earth/earth-observatory/calipso-spies-polar-stratospheric-clouds-49187/

https://ntrs.nasa.gov/citations/19910052350




Een goede gezondheid gewenst 💝.

Jesse.











Wettelijke tekst : Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor "professioneel" medisch advies.

Het circulair systeem van ziek worden (Gil Alter)

ℹ klik ook op de links          🔊..langer..

"Ik stuit de laatste tijd steeds weer op hetzelfde idee in de psychologie en psychiatrie. Het zet iets op de proef dat we decennialang als vanzelfsprekend hebben beschouwd.


De oude aanname:

Psychische stoornissen worden behandeld als verborgen ziekten.


Men gaat ervan uit dat depressie, angststoornissen, PTSS enz. onder de symptomen schuilgaan, net zoals een virus koorts veroorzaakt.

Symptomen worden beschouwd als signalen van iets dieperliggends, onzichtbaars, dat er iets mis is.


De nieuwere visie:

Er is mogelijk helemaal geen verborgen ziekte.


Wat je ervaart, is mogelijk een 'dynamisch systeem dat bestaat uit onderling samenwerkende onderdelen'.


♻️

Slechte slaap vergroot de vermoeidheid.

Vermoeidheid vermindert de motivatie.

Een gebrek aan motivatie leidt tot terugtrekking.

Ontwenning leidt tot meer piekeren.

Piekeren verslechtert de slaap.

♻️


Er is geen onderlaag nodig.

De lus houdt zichzelf in stand.

De 'wanorde' is het patroon.


Waarom dit belangrijk is:

Als symptomen elkaar versterken, hoef je niet alles aan te pakken.
Je hoeft alleen de lus te onderbreken.


Voor de een is slaap het doorslaggevende element.

Voor iemand anders is het beweging.

Iemand anders reguleert de pijn.

Of je kan het piekeren of gevoeligheid verminderen.


Dit verklaart waarom twee mensen met een 'depressie' totaal verschillend reageren op interventies.

En waarom wachten op de perfecte diagnose en de bijbehorende pillen niet altijd de beste oplossing is.


🌿🌿🌿


Nog een voorbeeld:

♻️

Pijn verhoogt de gevoeligheid voor bedreigingen.

Gevoeligheid voor bedreigingen verhoogt de alertheid.

Langdurige alertheid zorgt voor spanning in het lichaam en verstoort de slaap.

Gefragmenteerde slaap verhoogt het cortisolgehalte.

Een verhoogd cortisolgehalte verlaagt de pijndrempel.

Een lagere pijndrempel versterkt de pijn.

♻️


Het systeem leert gevaar herkennen.

Pijn is niet langer slechts een gewaarwording.

Het wordt een signaal waarmee de hersenen gevaar voorspellen en zich erop voorbereiden.

Na verloop van tijd stabiliseert het systeem zich rond die verdomde pijn.


Energiecrisis.

De beweging neemt af.

Stemming volgt fysiologie.

Het verdriet wordt steeds groter.

Hopeloosheid steekt de kop op.

Niet vanwege een verborgen stoornis.

Omdat het systeem zich in een zelfversterkende toestand heeft gevestigd."


Gil Alter


Vertaling van


Een goede gezondheid gewenst 💝.

Jesse.











Wettelijke tekst : Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor "professioneel" medisch advies.

Eczeem

ℹ klik ook op de links          🔊..langer..


"De relatie tussen oxidatieve stress en eczeem is een vicieuze cirkel waarbij een verstoorde huidbarrière en milieu-invloeden elkaar versterken.

Oxidatieve stress is niet alleen een gevolg, maar ook een versterker van eczeem.


Oxidatieve stress, welk ontstaat door een overschot aan vrije radicalen (ROS),
valt de huidbarrière aan.

De oppervlakte-eiwitten filaggrine en keratinocyten oxideren hierbij, wat resulteert in een "lekke" huidbarrière." [3]

"Vrije radicalen breken de vetten (lipiden) in de huid af, waardoor de huid haar vermogen verliest om vocht vast te houden en allergenen buiten te sluiten." [1]
 

Er zijn heel veel stressoren die uitdroging van het lichaam en de huid tot gevolg hebben. 
Bij een niet gezonde huid (droge huid/verminderde weerstand) is het microbioom niet meer in evenwicht en sneller vatbaar.
 

"Externe factoren verhogen de "oxidatieve last" op de huid aanzienlijk: omgevingsfactoren veroorzaken eiwit- en lipidenveranderingen via ROS." [5]

Fijnstof en ozon dringen de huid binnen en putten de natuurlijke voorraad antioxidanten (zoals Vitamine C en E) uit.

Fijnstofdeeltjes zijn fysieke deeltjes (koolstof, metalen, koper, microplastics etc.) eventueel bedekt met een laagje pfas. Deze landen op de huid en dringen fysiek de poriën en minuscule scheurtjes binnen. 
Wanneer ze op je huid landen of in je longen komen, werken ze als een katalysator. Ze reageren met zuurstof in je weefsel en maken zo een continue stroom van vrije radicalen (ROS) aan."

Ozon als hoofdbestanddeel van smog is een gas, welk het hoogst is op de warmste momenten van een dag (dan best niet verluchten). 
Het is zelf geen vrije radicaal, maar het is extreem reactief. Zodra het in contact komt met je huidvetten, vindt er een chemische reactie plaats die direct vrije radicalen (zoals hydroxylradicalen) produceert. Het "steelt" elektronen van je gezonde cellen, waardoor die cellen zelf radicalen worden. Het reageert bij inademing met de slijmvliezen van de luchtwegen en met de natuurlijke oliën van de huid."



ROS activeert moleculaire paden die de productie van pro-inflammatoire cytokinen stimuleren. Dit verergert de roodheid en jeuk die kenmerkend zijn voor eczeem.

Vicieuze cirkel: 
Ontstoken cellen produceren op hun beurt weer meer ROS, wat leidt tot een zelfonderhoudende cyclus van chronische ontsteking." [2]

"Oxidatieve producten en ontstekingscellen versterken elkaar wederzijds." [4]



"Wanneer je dat fijnstof ook inademt, 

dringen de deeltjes diep door in de longblaasjes en veroorzaken daar een ontstekingsreactie.

Ultrafijne deeltjes en ontstekingsmoleculen (cytokinen) komen in de bloedbaan terecht.

Deze stoffen circuleren door het hele lichaam, ook naar de huid. Dit verhoogt de algemene "ontstekingsgraad" van je lichaam, waardoor de huid gevoeliger wordt voor een eczeem-flare." [6]



"Biomarkers: 
Onderzoek toont aan dat patiënten met eczeem hogere concentraties van oxidatieve markers in hun urine en huid hebben, die pieken tijdens perioden van verhoogde blootstelling aan milieuvervuiling."

"Luchtvervuiling verergert eczeem door de huidbarrière via oxidatie te vernietigen." [7]

"Biomarker 8-OHdG is een restproduct dat ontstaat wanneer je DNA wordt beschadigd door oxidatie. Het wordt via de nieren uitgescheiden en is een gouden standaard om stress in het hele lichaam te meten." [7.1]



Allergieën of de verschillende "huidziekten" liggen dus allemaal heel dicht bijeen. Vaak ook kwestie van momentopname.



🌿🌿🌿

Je kan de "schade" dus proberen te beperken door te zorgen dat de huid niet te fel kan uitdrogen : een niet-chemisch olietje/vet kan daaraan voldoen. Maar dus best ook met natuurlijk desinfecterende, doch niet-irriterende eigenschappen.
En uiteraard het conflict oplossen zodat noch de trauma's, noch de sporen ernaartoe aanleiding kunnen geven tot heractivatie :

🌿🌿🌿


"Volgens de Germaanse Geneeskunde is de opperhuid evolutionair verbonden met sociaal contact."

Geloof in de kracht van het zelfgenezend vermogen van je lichaam.

"Eczeem ontstaat door een ervaring van het "verliezen van lichamelijk contact" met een geliefde (mens of dier), of juist de wens om zich van iemand te scheiden ("iemand van je af willen duwen")." [11] [12]


"Op het moment dat de scheiding wordt ervaren, reageert de opperhuid door celafname. De huid wordt koud, bleek en gevoelloos. Biologisch gezien is dit bedoeld om de gevoeligheid te verlagen, zodat de pijn van het gemis minder wordt gevoeld." [13] 

"Zodra het conflict is opgelost (bijvoorbeeld door hereniging of acceptatie), begint het lichaam de huidcellen weer op te bouwen. Dit is het moment waarop de symptomen van eczeem verschijnen: de huid wordt rood, warm, gezwollen en gaat intens jeuken." [14]

"Wanneer eczeem chronisch is, stelt de Germaanse Geneeskunde dat de persoon steeds opnieuw wordt getriggerd door zogenaamde "sporen". Dit zijn omgevingsfactoren (zoals pollen, voedsel of geuren) die aanwezig waren op het moment van het oorspronkelijke conflict.


Een goede gezondheid gewenst 💝.

Jesse.


Meer over de huid kan je hier lezen.


Wetenschappelijke bronvermelding:

[1]
https://bioscmed.com/index.php/bsm/article/view/603
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11084351
https://www.researchgate.net/publication/380381852_An_Overview_on_Atopic_Dermatitis_Oxidative_Stress_and_Psychological_Stress_Possible_Role_of_Nutraceuticals_as_an_Additional_Therapeutic_Strategy

[2]
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9775940
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0024320503001450
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2950198925000613











Wettelijke tekst : Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor "professioneel" medisch advies.

De Kracht van Positief denken 🙏

ℹ klik ook op de links          🔊..kort..


Wees positief naar anderen toe,
maar in de 1ste plaats voor jezelf.

Positiviteit trekt positiviteit aan,
net zoals water water aantrekt. 
En bestaan wij allemaal niet uit levend water? Zorg voor je positieve natuur.
Ook jij mag je goed voelen en gelukkig zijn.
 



Zoals naar jezelf glimlachen in de spiegel 

of

Jezelf een stevige knuffel geven en op je eigen schouders kloppen

of

Je hand op je hart leggen en de warmte voelen 

of/

Jezelf ankeren aan een geur, zoals lavendelolie op je hoofdkussen (je brein gaat het uiteindelijk automatisch associëren met eigenwaarde)

/en hierbij :

Jezelf prijzen, zeker als je vindt dat je die woorden niet voldoende gehoord hebt
Minstens 1x per dag

"Ik doe ertoe
Ik ben veilig
Ik ben genoeg
Ik ben belangrijk
Ik ben geliefd
Dat ben ik altijd al geweest"

Je kan extra zinnen toevoegen.
Herprogrammeer je onderbewustzijn.

Als je deze woorden in je eigen moedertaal of nog beter in de alfa-fase brengt (net voordat je stevig in slaap valt adhv meditatie) zal het nog beter binnendringen.


Niet alleen in het heden tegen jezelf praten helpt, maar ook je toekomstige ik van over 5 jaar jou stralend en gelukkig laten groeten. Visualiseer dat jij naar jou nu glimlacht en zeg bv. "Je doet het geweldig, we doen het nu goed naar de toekomst toe."


Schrijf elke avond enkele kleine overwinningen op in een dagboek, of maak er een verhaal van, welk je later makkelijk visualiseren kan.
Een kort moment waarop je trots was op jezelf, hoe klein ook. Voel de emotie die daarbij hoorde opnieuw.

Schrijf een liefdesbrief naar jezelf en lees jezelf deze regelmatig voor terwijl je in de spiegel kijkt of 
neem je positieve woorden op...elke gsm heeft tegenwoordig wel een recorder...luister ernaar bij het slapengaan.


https://jesseversteghen.blogspot.com/2026/01/enthousiasme-heelt.html



Wees ook dankbaar naar je lichaam toe. 
Bedank je organen en ledematen 
dat ze jou al zo lang je leeft al 
en vandaag ook nog, 
zo goed ondersteund hebben, 
zo hard voor je gewerkt hebben 
in alles wat je wel hebt kunnen doen. 
Bijvoorbeeld: "Dankjewel mijn neus, dat je me vele geuren hebt laten ruiken."
Of "Dankjewel dat je me zo goed mogelijk ondersteund hebt in mijn oefeningen te doen."



Hou van jezelf. Ook jij bent dat waard.


Een goede gezondheid gewenst 💝.

Jesse.











Wettelijke tekst : Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor "professioneel" medisch advies.

Mensen met chronische pijndiagnoses hebben 1 ding gemeen

ℹ klik ook op de links          🔊..kort..


Mensen met chronische pijndiagnoses, zoals Fibromyalgie en CRPS hebben 1 ding gemeen : Zij gaan heel vaak over hun pijngrenzen heen.


"# Ja, over je pijngrens heen gaan is heel herkenbaar bij chronische pijn.
Dit kan leiden tot een verergering van de pijn, andere symptomen en een vicieuze cirkel van overbelasting.

Veel mensen met diagnoses zoals fibromyalgie en CRPS neigen ertoe zichzelf te pushen, ook wanneer hun lichaam aangeeft dat het genoeg is.

Het overschrijden van pijngrenzen betekent dat iemand activiteiten onderneemt of doorgaat met iets ondanks de pijn, waardoor de pijn kan toenemen en het herstel bemoeilijkt wordt. 

---

## Waarom gebeurt dit?

- Drang om “normaal” te doen  
  Mensen willen niet opvallen als “ziek” of afhankelijk. Dit mondt vaak uit in het negeren van signalen van overbelasting.

- Ze worden meestal niet aanvaard
  Niet met pijnuiting en niet zonder.

- Angst om kansen te missen  
  De vrees dat activiteiten voorgoed voorbij zijn, maakt dat je net dat stapje extra zet.

- Willen leven als een gezonde mens
  Toch altijd maar net dat klein beetje meer willen doen, of net iets langer.

- Onderschatting van de pijngrens
  Pijn bouwt zich langzaam op. Pas achteraf zie je welke tol het exact eiste.

- Emotionele beloning  
  Een gevoel van voldoening of succes kan tijdelijk pijn overschaduwen, waardoor je die grens blijft verleggen.

- Ze negeren gewoon de pijn 
  Omdat ze het gevoel hebben dat ze het gewoon zijn. Ze denken dat iedereen altijd pijn heeft.

- Er moeten nu eenmaal dingen gedaan worden      
  Er zijn geen kaboutertjes. En als die er wel zijn, kunnen ze soms zelfs heel vermoeiend zijn.

---

## Gevolgen van overbelasting

- Pijncrashes of echt ziek worden, die langer duren dan de initiële activiteit  
- Grotere kans op fysieke instabiliteit en stressreacties  
- Verminderde kwaliteit van leven door angst voor toekomstige pijn  
- Ontmoediging: je ervaart keer op keer dat je lijf “faalt”

---

## Praktische strategieën om je eigen grenzen te respecteren

1. Leer doseren/pacing
   Verdeel activiteiten in korte, haalbare blokken met vaste pauzemomenten.

2. Houd een pijn- en energiedagboek bij  
   Noteer wat je doet en hoe je lichaam reageert om patronen te ontdekken.

3. Stel realistische doelen  
   Focus op kleine, meetbare verbeteringen in plaats van op “alles of niets.”

4. Gebruik zachte alerts  
   Zet timers of alarms om je te herinneren aan rustmomenten.

5. Zoek ondersteuning  
   Vraag familie of professionele hulp om je van de zwaarste taken te ontlasten.


Eigen ervaringen, tekst deels AI-ondersteund.






Fijne pijnrustige avond gewenst aan iedereen. 💝

Jesse.











Wettelijke tekst : Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor "professioneel" medisch advies.

Droneshow ipv vuurwerk

ℹ klik ook op de links          🔊..kort..


Drones zijn "in principe" op het moment zelf veel wild- en huisdiervriendelijker dan het oorlogsgeweld van vuurwerk.

Ookal zijn er idd veel huisdieren die er geen angsten bij aangeleerd zijn.

Drone-lichtshows zijn zeer reëel en worden wereldwijd op grote schaal ingezet voor evenementen. Hoewel er veel AI-geanimeerde video's circuleren, zijn er talloze gedocumenteerde shows waarbij duizenden fysieke drones tegelijkertijd in de lucht vliegen. 

Hieronder volgen enkele van de meest spectaculaire echte shows en waar je beelden kunt vinden:

Recente Wereldrecords (2025-2026)
Chongqing, China (2025/2026): Op 18 oktober 2025 vestigde China een record met bijna 16.000 drones tijdens een vuurwerkfestival. In januari 2026 zijn er nieuwe beelden verschenen van een show in Chongqing met 11.787 drones die complexe 3D-figuren vormden.
Bekijk beelden op: YouTube - Drone Show Chongqing 2026.

Ras Al Khaimah, VAE (Nieuwjaar 2026): Tijdens de jaarwisseling van 2025 naar 2026 werd een Guinness World Record gevestigd met een gigantische feniks gevormd door drones.
Bekijk beelden op: CGTN - Giant Phoenix Drone Show. 

Bekende Europese Shows
Disneyland Parijs (2024-2025): De Disney Electrical Sky Parade gebruikt honderden drones om klassieke paradewagens in de lucht te laten verschijnen boven het kasteel.
Bekijk beelden op: YouTube - Disney Electrical Sky Parade.
https://youtu.be/CPHFJOGaavg

Olympische Spelen Parijs (2024): Tijdens zowel de openings- als sluitingsceremonie werden drones ingezet om onder andere de Olympische ringen en een gigantische Marianne-figuur te vormen boven de Eiffeltoren.

Sint-Truiden, België (2025): In februari 2025 werd een wereldrecord gevestigd waarbij 1.150 Tesla's samen met drones een lichtshow verzorgden.
Bekijk beelden op: VRT NWS - Tesla & Drone Show. 

Hoe herken je een echte show versus AI?
Echte drone-shows hebben vaak een lichte 'flikkering' door de wind, terwijl AI-filmpjes vaak té vloeiende of onnatuurlijke bewegingen vertonen. Bij echte shows zie je bovendien vaak de lichtbundels reflecteren op omgevingsfactoren zoals rook of gebouwen. 

Dank je AI ChatGpt en
https://www.facebook.com/reel/1560331138440804


Een goede gezondheid gewenst 💝.

Jesse.











Wettelijke tekst : Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor "professioneel" medisch advies.
Abonneren op: Reacties (Atom)