Is een biologische wortel goed om de tanden te kuisen? - AI ondersteund

 ℹ️ klik ook op de links          🔊..langer..

Ja, het kauwen op een rauwe, biologische wortel kan helpen om tandplak en etensresten mechanisch te verwijderen en stimuleert de speekselproductie. 

🥕🥕🥕

Hoe wortels bijdragen aan mondhygiëne

- De stevige textuur schraapt zachtjes langs tanden en kiezen en helpt plak los te maken  

- Het kauwen verhoogt de speekselproductie, wat zuren neutraliseert en restjes wegspoelt. [AI 1]

🥕🥕🥕

Aanvullende voordelen van biologische wortels

- Rijk aan vitamine A en vezels die bijdragen aan gezond tandvlees  

- Vrij van pesticiden en chemische residuen in de mond  

🥕🥕🥕

Waarom wortels geen volledige vervanging zijn

- Poetsen reinigt grondiger en kan het glazuur versterken 

- Flossen of ragers halen bacteriën en voedselresten tussen tanden weg  

🥕🥕🥕

Conclusie en advies

Gebruik biologische wortels gerust als gezonde snack en extra reinigingsmiddel.

🌿🌿🌿

Meer natuurlijke mondverzorgingstips:

Deze bevatten geen kunstmatige toevoegingen,

geen fluoride, microplastics, of schuimmiddelen zoals in veel tandpasta's

Zijn volledig biologisch afbreekbaar

Opgelet: 

Na het eten of drinken van zure of suikerrijk voedsel of dranken :

Minstens een half uur wachten voor het poetsen of tandenschrapen,

zuren kunnen nl. het tandglazuur zachter maken:

mechanische reiniging zou je tanden dan kunnen schaden.

Je mond spoelen met je eigen speeksel.

Speeksel heeft een anti-bacteriële werking. Het bevat enzymen (zoals lysozym) en antilichamen (bijvoorbeeld IgA) die de groei van schadelijke bacteriën remmen en zo helpen ontstekingen en cariës te voorkomen. [AI 2]

Door je mond te spoelen met je eigen saliva verwijder je zacht voedselresten en bacteriën, waardoor de hoeveelheid plak afneemt.

Neutraliseer je zuren die anders het glazuur kunnen aantasten en ondersteun je de remineralisatie van je tanden vb. bij beginnende glazuurbeschadigingen. [AI 2.1]

Je mond spoelen met water of andere mondspoelmiddelen  

Spoelen met water na het eten kan zuren verdunnen, maar voegt geen beschermende mineralen of enzymen toe.  

Integendeel, het verdunt of verwijdert zelfs je speeksel en zijn beschermend en verzorgend vermogen.

Mondspoelmiddelen kunnen voor extra bescherming zorgen, maar kunnen niet permanent inwerken omdat ze kort in de mond blijven. [AI 3]

Zelfgemaakte mondspoeling  

Meng 1 kopje warm water, 1 theelepel baking soda, 1 theelepel zeezout en 5 druppels tea tree- of pepermuntolie. Spoel 30 seconden na het poetsen om de pH in je mond in balans te houden en bacteriën te neutraliseren. [AI 5]

Zoutspoeling  

Los een halve theelepel zeezout op in een glas lauwwarm water. Spoel kort na het tandenpoetsen om bacteriën te bestrijden en ontstekingen te verminderen zonder agressieve chemische stoffen. [AI 4.3]

Oil pulling/spoelen of poetsen met notenolie, vb. kokosolie  

Kauwen en spoelen met biologische, koudgeperste notenolie bindt bacteriën en plak aan de olie. Doe dit 5–10 minuten en spoel daarna goed met water om resten te verwijderen. [AI 4]

Tandpoeder met actieve koolstof  

Actieve koolstof absorbeert verkleuringen en aanslag zonder je glazuur te beschadigen. Maak een pasta van een snufje poeder en water en poets hier voorzichtig mee voor wittere tanden. 

[AI 4.1]

Aloë vera of Sedum gel voor verzachting  

Breng de gel uit het binnenste van de plant dagelijks aan op je tandvlees om irritatie en ontstekingen te kalmeren. Dit bevordert het herstel van het weefsel en verzacht gevoelig tandvlees. [AI 4.2]

Knapperige groenten en kruiden  

Knapperige plantaardige voeding (zoals wortels en appels) stimuleren de speekselproductie en reinigen je tanden natuurlijk. [4.3]

Kauwen op rauwe wortel, selderij of komkommer schraapt zacht plak weg. Kauw verse basilicum, salie, munt, rozemarijn, ... of hele kruidnagels voor hun antibacteriële en ontstekingsremmende werking. [AI 4.4]

Als je toch echt wat fluoride wil gebruiken, 

wat eigenlijk niet aangeraden is: zelf tandpasta maken met planten die fluoride bevatten is meestal niet effectief en kan zelfs schadelijk zijn, met een risico op zelfs fluorose bij teveel doorslikken

Fluoride in planten bestaat vooral uit kleine hoeveelheden natuurlijk opgenomen fluoride-ionen. 

Planten die relatief meer fluoride bevatten zijn o.a.:

Theeplanten (Camellia sinensis) → vooral zwarte en groene thee; oude bladeren hebben de hoogste fluorideconcentratie.

Spinazie en andere bladgroenten (zoals boerenkool, sla).

Kruiden uit fluoriderijke grond (bijvoorbeeld munt, koriander, soms afhankelijk van de bodem).

Tongschraper en natuurlijke floss  

Gebruik dagelijks een vers en nog zacht houten takje.

Een wilgentakje (of takje van een andere boom zoals neem) wordt al eeuwenlang gebruikt als natuurlijk middel voor mondhygiëne. 

Door op het takje te kauwen, rafelt het uiteinde uit tot vezels die werken als een natuurlijke tandenborstel: verwijdert etensresten en tandplak en masseert het tandvlees, wat de doorbloeding bevordert.

Kauwen op een takje stimuleert speeksel (voordelen zie hierboven bij AI 2).

Het werkt als ritueel gebruik niet alleen voor mondhygiëne, maar is ook rustgevend. Kan een natuurlijk alternatief zijn voor mondverslaving, zoals sigaret, kauwgom, snoep...

Sommige boomsoorten kunnen een milde frisse geur achterlaten in de mond.

Regelmatig vervangen.

Vermijd houtsoorten met:

- veel hars (zoals den of spar)

- giftige stoffen (zoals taxus of oleander)

- ruwe vezelstructuur of splintergevaar

Opgelet dat de planten niet behandeld geweest zijn met pesticiden.

1. Wilg 

Interessante voordelen wanneer het gekauwd of gebruikt wordt in de mond of voor de tanden:

Wilgenhout bevat salicine, een stof die in het lichaam wordt omgezet in salicylzuur (een voorloper van aspirine). Dit heeft 

- ontstekingsremmende eigenschappen 

- milde pijnstillende werking

- antibacteriële effecten, wat kan helpen tegen tandplak en tandvleesproblemen.

2. Populier

Traditioneel gebruikt als tandenstokertje: 

de bast is relatief zacht en splijt makkelijk.

Licht pijnstillend: ook populier bevat natuurlijke salicylaten, verwant aan de stof die in aspirine zit. In theorie kan dit een mild ontstekingsremmend of pijnstillend effect hebben op het tandvlees.

3. Beukenhout 

Wordt vaak gebruikt voor houten tandenborstels. 

Fijn van structuur, splintert weinig. Duurzaam en veilig voor mondgebruik.

4. Lindehout

Zacht hout, splintert weinig.

Soms gebruikt voor tandenstokers.

Aangename geur/smaak.

Opgelet met allergieën, vb. reactie: keelpijn.

5. Berkenhout

Wordt gebruikt voor tandenstokers en lucifers.

Vrij zacht en veilig bij contact met mond en tandvlees, zie zelfs bloedreinigende functie.

6. Neem 

Niet echt een aangename mondgeur of -smaak.

Is echter uitheems, dus minder duurzaam dan inheemse takken.

7. Echte laurier (Laurus nobilis)

Antibacteriële werking: milde antiseptische eigenschappen. Het kan bacteriegroei remmen, wat gunstig is voor de mond.

Aromatisch: laat een frisse smaak na in de mond; sommigen gebruiken het om slechte adem tegen te gaan.

Spijsverteringsbevorderend: kauwen op laurier (of het in de mond houden) zou de speekselproductie stimuleren, wat ook de spijsvertering bevordert, o.a. ten voordele van de maag.

 

Een houten tak(je) kan je ook nuttigen als tongschraper, zoals de bamboe tongschraper om bacteriën van je tong te verwijderen. 

Je kan uiteraard ook je eigen tong over je eigen schrapende gehemelte laten gaan om samen met je eigen speeksel tot nog een beter effect te komen.

Floss met biologisch katoenen of bamboedraad voor milieuvriendelijk reinigen tussen je tanden. [AI 6]

Interdentale borstels en ragers reinigen ook ruimtes waar je tandenborstel niet bij kan. Kies de juiste maat voor jouw gebit. [AI 7]

Nagels als hulpmiddel bij mondhygiëne.

Gebruik door zorgverleners: in de zorg (zoals mondhygiënisten), worden goed verzorgde, korte nagels als hygiënisch beschouwd en helpen bij het voorkomen van bacterieoverdracht. 

Dus de verzorging van de nagels is hier belangrijk.

Verwijderen van etensresten: sommige mensen gebruiken hun nagels om vastzittend voedsel tussen de tanden weg te halen als ze geen tandenstoker bij zich hebben. Niet ideaal, maar soms effectief. 

Noodhulpmiddel: in afwezigheid van mondverzorgingsproducten kunnen nagels soms als tijdelijk hulpmiddel fungeren (bv. bij afkrabben van tandplak – al is dit niet aan te raden).

Opgelet met nagellak, ... gel- of acrylnagels : ook hier kunnen zich zware allergische reacties voordoen.

Eigenlijk komt het erop neer dat als je naast het dagelijkse regelmatig tandenpoetsen combineert met enkele bovenstaande tips, ga je er alleen maar je voordeel uithalen.

Een hele goede gezondheid gewenst 💝.

Jesse.

Check zelf wetenschappelijke bronnen. Bronnen via de linken in de tekst. Tekst grotendeels AI ondersteund.

Wettelijke tekst : Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor "professioneel" medisch advies.