Het lymfestelsel fungeert niet alleen als afvalstoffenbeheerder, maar ook als de "snelweg" voor vetten.
🧈 vetten uit je voeding zijn niet wateroplosbaar en te groot om rechtstreeks vanuit je darmen in je bloedbaan te worden opgenomen.
Eiwitten worden in de darm afgebroken tot aminozuren.
De aminozuren zullen de suiker uit de darmen meenemen via de darmwandhaarvaten
en via de poortader rechtstreeks naar de lever gaan, niet via de lymfe.
In de darm worden vetten afgebroken tot vrije vetzuren en monoglyceriden.
Eenmaal binnen in de darmwandcel worden deze weer samengevoegd tot triglyceriden.
Deze vloeibare vetcel heeft eiwitten nodig om zo ingekapseld (chyle) via een enkel voor dit transport dienend apart lymfevatstelsel, langs de dunne darmwand vervoerd te kunnen worden tot aan de ductus thoracicus (borstbuis) om zo uiteindelijk veilig in de bloedcirculatie opgenomen te kunnen worden.
Eiwitten zijn de meest verzadigende voedingsstof, en vetten vertragen de snelheid waarmee je maag leegloopt. Samen zorgen ze ervoor dat je langer een vol gevoel houdt en minder snel weer trek krijgt.
Hoewel vetten de primaire reservebrandstof zijn, kan je lichaam eiwitten omzetten in energie. Maar dat wil je dus liever niet.
De borstbuis loopt vlak langs je ruggengraat en is gelijk het grootste lymfevat in je lichaam. Je kunt het zien als de hoofdsnelweg waar alle lokale wegen uit je darmen en je onderlichaam samenkomen. Hij zit vol met de melkachtige vloeistof die barst van deze vetpakketjes.
Via de linker sleutelbeenader (vena subclavia sinistra) is de bloeddruk relatief laag en stroomt het bloed hard genoeg om de dikkere, vette lymfe (de witte chylus) te mengen met het rode bloed en daar verder te verdunnen.
Deze vetten (triglyceriden) worden direct afgegeven aan de cellen die ze nodig hebben:
🏃♀️➡️ Spieren gebruiken de vetzuren direct als brandstof voor beweging. Met ook opslag in het vetweefsel over gans je lichaam, paraat voor het latere gebruik.
🧍♂️Organen : deze gezonde vetten dienen als bouwsteen voor celwanden en hormonen en om de eiwitten incl. de vitamines A, D, E en K beter opneembaar te maken.
De eiwitten zijn cruciaal voor de opbouw en het herstel van weefsels zoals spieren en huid.
♻️♻️♻️
Lichaamsvet wordt tegenwoordig niet meer gezien als een passieve 'speklaag' voor energiereserves, maar als een complex en intelligent actief orgaan.
Vetcellen produceren (waarschuwings)signaalstoffen.
Vetweefsel zit vol met immuuncellen, zoals macrofagen en T-cellen welke samenwerken om het weefsel te onderhouden.
Het vet produceert stoffen zoals adiponectine, dat ontstekingsremmend werkt en je cellen gevoelig houdt voor insuline.
Vet is bovendien een hormoonklier dat communiceert met andere systemen:
🧠 Het vertelt je hersenen of je vol zit of honger hebt.
🫀 Vet reguleert je bloeddruk en vaatgezondheid.
🤱 Vetweefsel kan zelf oestrogenen aanmaken, wat invloed heeft op je reproductieve gezondheid.
🎛 Als daarentegen je gezonde vetcellen te weinig zuurstof krijgen, o.a. bij overgewicht, dan kunnen deze afsterven.
De dode cellen trekken extra immuuncellen aan om ze op te ruimen, wat een (constante) staat van paraatheid veroorzaakt. Wat het lichaam het signaal geeft van een (chronische) laaggradige ontsteking en je vertelt dat er iets mis is en jouw hulp zeker nodig heeft.
Zorg voor jouw eigen lichaam. Het heeft jou al zo lang ondersteund. Nu heeft het jou nodig.
Ontstress je lichaam en geest.
De vicieuze cirkel van ontsteking:
Een slecht functionerend lymfestelsel kan leiden tot lokale vetophoping.
Andersom kan overtollig vetweefsel de lymfevaten dichtdrukken, wat de doorstroming belemmert en zwelling veroorzaakt.
Een betere of zelfs goede gezondheid gewenst 💝.
Jesse.
Bronnen:
Wettelijke tekst : Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor "professioneel" medisch advies.
