Bijna alle "ziekten" hebben symptomen van uitdroging. Doe er wat aan 💝
Luisteren naar je lichaam is een heel belangrijk gegeven om erger te voorkomen.
Heb jezelf lief en ga niet over je eigen grenzen. Bouw indien noodzakelijk alles langzaam op.
Eigenlijk om een lang verhaal kort te maken :
door stress voor je lichaam of geest kan o.a. je elektrolytenbalans verstoord worden, alias uitdroging van je lichaam.
Deze balans heeft o.a. vocht nodig om te kunnen functioneren/zich te herstellen.
 |
| 📷 J. Versteghen |
Kijk eens naar deze nog relatief milde symptomen:
zwaar gevoel in de ledematen
spierkramp (voorbijgaand)
dorst
zweten
lichaamstemperatuur is licht (<38°C) tot niet verhoogd.
Je mechanisme kan dan dus verstoord raken, met verschillende mogelijke zelfs simpele oorzaken :
je meer vocht verliest of verloren hebt (o.a. middels zweten, urine, diaree, zet ik er ook maar even overgeven bij) dan er wordt gedronken/vochtig voedsel gegeten,
na inspanning,
eventueel door bijwerkingen/gevolgen of ontwenningsverschijnselen van medicatie/diuretica-of droge voeding/anesthesie/chemicaliën/verslaving of andere voor jouw lichaam giftige stoffen.
Merk daarbij op dat dit relatief verschillend kan zijn van persoon tot persoon en diens weerstand. Test daarom je eigen allergenen, om de toxiteit uiteraard zo laag mogelijk te houden, je wil jezelf immers niet (zachtjes) vergiftigen.
als middels zweten (de) warmte niet snel genoeg afvoert, vb. door uitgedroogde huid of oedeem, of synthetische zalfkes, waardoor de porien gesloten worden, of door niet-ademende o.a. synthetische kledij of schoeisel,
door "te lang" in de zon,
door infecties,
verhoogd serotonine-niveau (regulator van dopamine) door gevoelig worden van de receptoren in het ruggenmerg en de hersenstam, o.a. door geneesmiddelen-gebruik/chemicaliën.
met verergering van de dehydratatie-hitteberoerte-symptomen ↓ ,
diarree,
mogelijks vasoconstrictie tot gevolg. Dus door uitdroging kan je bijvoorbeeld in het extreme hersenschade ↓ oplopen,
(semi)coma.
 |
| 📷 J. Versteghen 2019 |
"De inwendige thermostaat probeert de lichaamstemperatuur rond een bepaalde waarde te houden (ongeveer 37°C ) door de warmte die het lichaam produceert af te geven.
Deze warmte afgifte vindt onder andere plaats door middel van zweten. De warmte die nodig is om het zweet te laten verdampen wordt onttrokken uit het lichaam waardoor het afkoelt.
Echter, als het vocht in de lucht toeneemt, wordt de verdamping minder en dus ook het verkoelende effect."
"Uitdroging wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op verschillende ziekten en kan levensbedreigend zijn, vooral bij ouderen.
Uitdroging veroorzaakt cellulaire schade gedeeltelijk door de productie van reactieve zuurstofsoorten (ROS) in cellen, weefsels en organen." [3]
Dus door het verlies van teveel lichaamsvocht krijgt oxidatie/ontstekingen (oxidatieve stress) in en op het lichaam spijtig genoeg meer kans.
"Hyperthermie, ook wel oververhitting, hittestress of hitteletsel, is een toestand van het lichaam waarbij er een ongecontroleerde stijging van de temperatuur plaatsvindt door een verstoring van de balans tussen warmteproductie en warmteverlies.
Primaire hyperthermie is het gevolg van langdurige blootstelling aan te hoge temperaturen.
Van hyperthermie van secundaire aard is sprake als de oververhitting het gevolg is van infectieuze, fysische of andere factoren.
Als er nog meer dehydratatie/uitdroging ontstaat, kan je vervolgens griepachtige symptomen krijgen :
Vermoeidheid en loom gevoel
Duizeligheid
Hoofdpijn
Misselijkheid
Wazig zien
Vlekken voor de ogen
Lage bloeddruk
Rode, warme en gloeiende huid of is juist bleek en klam door hevig transpireren.
Lichaamstemperatuur is verhoogd/koorts.
Een hitteberoerte wil je al zeker niet oplopen,
met de volgende bijkomende symptomen
Bizar gedrag
Sufheid
Kortademigheid en snelle ademhaling
Mogelijke circulatiestilstand
Evenwichtsstoornissen
Mogelijke ademhalingsstilstand
Een rode huid, maar niet zweten of (meestal na inspanning) bleek en klam
Bewusteloosheid (herstelt zich niet)
Epileptische aanval (insult)
Lichaamstemperatuur hoger dan 40°C, maar men kan het tegelijkertijd koud hebben."
En M. hyperthermie ook niet :
Bijkomende symptomen:
"Eerst ontstaat verkrampte spiertoestand, bijvoorbeeld in de kaakspieren,
spierafbraak, spierziekten, dystrofie,
laag metabolisme in het hele lichaam vanuit de spieren met productie van koolzuurgas (CO2) en zuur (acidose),
nierschade, verkleurde urine,
hersenschade."
 |
| 📷 J. Versteghen |
Dieren met koorts of die te warm hebben, zijn beperkt in vochtverlies door hun vacht. Door het hijgen verliezen ze ook veel vocht en kan er uitdroging ontstaan.
Ontstressen op alle gebied is ter genezing/verbetering dan ten zeerste aan te bevelen, o.a. "ook stoppen van de uitlokkende factor(en), stoppen van alle veroorzakende geneesmiddelen.
drink voldoende water,
voldoende voedingsstoffen en zoutopname,
warmteproductie beperken (dus geen/weinig/minder inspanningen verrichten),
afvoeren van de overtollige warmte bevorderen,
zoek een koele omgeving, uit de hete zon of zorg voor fysieke afkoeling,
maar ook niet te koud,
ademhalingsoefeningen (buik en diep), meditatieoefeningen
Doe niet enkel aan symtoombestrijding [3], maar neem de oorzaak aan om te kunnen genezen, ipv onderdrukken. En niemand kent die beter dan jijzelf. Succes in je zoekpad.
Een goede gezondheid gewenst 💝.
Jesse.
Wettelijke tekst : Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies.
